Descriptif des pratiques
Le Pilates
Le pilates est une méthode douce qui vise à développer le corps de façon harmonieuse, libère les tensions, détend le corps et l’esprit.
Le pilates MATWORK se déroule sur un tapis avec ou sans petit matériel (rouleaux/magic circles/élastiques).
Le Yogalates
Pratique mêlant les vertus du Yoga et le renforcement musculaire du Pilates avec “le paty’s style”.Cette discipline hybride nous permet de suivre un flow sur une bonne musique en passant par du hangdrum ou encore du fakear. Le but étant de bouger son corps en conscience suivant son souffle et en restant connecté à ses sensations.
Le Yoga Vinyasa
C’est un yoga dynamique, rythmé, intense. Il synchronise également la respiration avec les mouvements. Assez libre & creatif votre corps suivra un flow logique et naturel avec Authenticité et bienveillance.
Le Yoga Créatif
Yoga qui respecte la tradition du Hatha, le dynamisme du Vinyasa et la douceur du Yin.
Le Yin Yoga
Séquences de postures statiques que l’on maintient plusieurs minutes de façon passive. Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds. Le yin Yoga amène un relâchement extrême de chacune des parties de son corps. Sa pratique très introspective peut être assimilé à un état méditatif.
Le Hatha Yoga
C’est la forme la plus pure et traditionnelle du Yoga. Cet enseignement est complet amenant progressivement à un équilibre corps-âme-esprit dans le respect du rythme et des aptitudes de chacun.
Le Yoga Ashtanga
C’est une forme de Hatha Yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie de la force au corps. La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchainent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficile à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’élève ne réalise pas ce qui suit. Cela permet d’acquérir de la patience.
Cocottes Surprise
D’une semaine à l’autre la pratique change. On passe du Vinyasa Yoga au Pilates ou encore le Yogalates. L’important étant de suivre un flow guidé par sa respiration et bouger son corps en conscience pour trouver une unité entre corps & esprit.
